女性荷爾蒙ㄉ代表是雌激素和黃體素。
雌激素由卵巢合成，能夠發揮極強ㄉ女性荷爾蒙作用，促進第二性徴ㄉ發達
會影響陰道、子宮內膜週期ㄉ變化等女性ㄉ生殖，同時還具有修復並維持組織功能ㄉ作用
黃體素則是由腎上腺和卵巢合成ㄉ女性荷爾蒙。
能夠調整子宮內膜ㄉ狀態而讓受精ㄉ卵子容易著床，
改善月經週期ㄉ異常，這兩種荷爾蒙對於懷孕和生產非常重要。
塔羅占卜/OH卡藝心徑/文創藝術/手繪插畫/Zentangle Art禪繞藝術
目前分類：健康養生 (4)
- Sep 03 Tue 2013 22:04
女性35歲之後荷爾蒙開始減少
- Sep 03 Tue 2013 22:02
內分泌系統~腺體
人的內分泌系統:
◎包括腦垂腺、甲狀腺、副甲狀腺、胰島、腎上腺、性腺(卵巢、睪丸)。
◎內分泌腺能分泌各種激素。
◎激素隨血液輸送到它作用的細胞，藉改變體內的化學變化，來協調生理機
能。
◎激素的分泌量必須適中。
- Sep 03 Tue 2013 20:29
適合吃什麼顏色的食物
植物裡含有各種色素,植物的綠來自葉綠素,它能幫助植物行光合作用,
而番茄的紅.蘿蔔的橘,玉米得金黃則來自類胡蘿蔔素,
它能過濾紫外線裡的藍色光,幫助 植物對抗活性氧分子.
當我們吃下含有豐富類胡蘿蔔素的蔬果時,同樣地,
它也能幫助人體過濾藍光色,對抗活性氧,
醫學研究證實攝取大量的類胡蘿蔔素確實能降低
心臟病.糖尿病.白內障等眼睛疾病等疾病.
究竟類胡蘿蔔類胡蘿蔔素是什麼?可以讓我們更健康地生活呢?
每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。
綠加利稱這理論為『蔬果的顏色密碼』，以下為簡單的敘述。
紅色蔬果
- Sep 03 Tue 2013 20:28
眼睛所需的營養
類胡蘿蔔素是蔬菜水果中所含之紅色.橘色或黃色色素的總稱,它是一種脂溶性色素,不易溶於水,因此必須藉由脂肪的輔助才能被人體吸收,例如番茄的茄紅素,研究顯示吃熱炒的番茄,效果比吃生番茄要來的好.
目前發現存在於植物中的類胡蘿蔔素已將近七百種,但只有五十種存在於人體內.在眾多類胡蘿蔔素中,較為人知的包括a-胡蘿蔔素.B-胡蘿蔔素.茄紅素.葉黃素和玉米黃質.
葉黃素(Lutein)---為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。
